Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das für wichtige Prozesse im Körper benötigt wird – darunter Schilddrüsenfunktion, Zellschutz und Immunabwehr. Da der Körper Selen nicht selbst herstellen kann, muss es über die Ernährung aufgenommen werden. In Europa können selenarme Böden jedoch dazu führen, dass die Versorgung geringer ausfällt. In bestimmten Situationen kann daher eine gezielte Supplementierung sinnvoll sein.

Wenn es um Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit geht, hört man ständig Begriffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren. Doch was steckt wirklich dahinter? Und worin unterscheiden sich diese lebenswichtigen Nährstoffe eigentlich?

Erfahre in unserem neuen Blogbeitrag, warum Magnesium ein echter Gamechanger für deine Hautgesundheit ist und wie du es optimal integrierst.